반응형 현직자용 꿀텐츠23 아침에 좋은 직장인 추천 유산소 운동과 주의사항 코로나 사태가 지속되면서 운동부족을 느끼는 직장인들이 많은 것 같습니다. 직장인에게 추천할만한 운동은 여러 가지가 있는데, 이 여러 운동들도 운동 시간대에 따라 효과가 다르다고 합니다. 이번에는 국민체육진흥공단에서 이야기하는 아침에 하면 저녁에 하는 것보다 훨씬 효과가 좋은 유산소 운동의 종류와 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 1. 일 30분 정도의 워킹 아침에 하는 운동은, 밤새 동안 근육이 굳어있던 것을 풀어주는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 밤새 굳어있는 근육에 대한 준비가 되지 않은 상태에서 무리하게 운동을 하게되면 근육이 놀라거나 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 그래서 가벼운 워킹은 밤새 굳어있던 근육과 관절을 유연하게 풀어주기 때문에 아침에 하기에 가장 좋은 운동이라고 합니다. 가벼원 워.. 2021. 6. 14. 한국의 유명시인 11번째 - 김광섭 시인 뚠띠뚠띠의 블로그를 찾아주셔서 감사합니다. 저는 요즘 우리나라에서 유명한 시인들을 소개해드리는 시리즈포스팅을 하고 있습니다. 이제 11번째 포스팅이네요. 이 포스팅들을 보시면서 우리나라 시인에 대해 많은 이해를 할 수 있었으면 좋겠네요. 또 교과서에서만 보고 기억에서 잊혀져버린 시인들의 대표작품에 대해서 다시 한번 상기해주면 좋겠습니다. 생각보다 우리나라에는 아름다운 시를 지으신 시인분들이 참 많으니까요. 이전편을 통해서 박목월 서정주, 백석, 정지용, 김수영, 한용운, 조지훈 시인에 대해 소개해보았으니 필요하시면 링크를 통해 확인해주세요. https://gguldaeri.tistory.com/3 박목월 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/4 서정주 시인 소개 및 .. 2021. 5. 25. 한국의 시인소개 10번째 - 신석정 시인 안녕하세요. 뚠띠뚠띠입니다. 저는 우리나라의 유명 시인을 소개하는 포스팅을 하고 있습니다. 벌써 10번째 포스팅이네요. 저의 포스팅을 보면서 우리나라의 시인에 대해 잘 알아가시고, 또 대표작품들을 감상하시길 바랍니다. 우리나라에는 정말 아름다운 시를 지으신 훌륭한 시인분들이 참 많습니다. 이전편을 통해서 박목월 서정주, 백석, 정지용, 김수영, 한용운, 조지훈 시인에 대해 소개해보았으니 필요하시면 링크를 통해 확인해주세요. https://gguldaeri.tistory.com/3 박목월 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/4 서정주 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/5 백석 시인 소개 및 대표작 https://gguldaer.. 2021. 5. 25. 한국을 빛낸 시인들 - 9번째 천상병 시인 여러분 안녕하십니까. 한국의 유명시인을 소개하는 시리즈물입니다. 이제 9번째가 되었네요. 이 포스팅을 보시고 한국이 유명시인들을 잘 알게 되셨으면 좋겠습니다. 여러분이 알고 계신것보다 훨씬 아름다운 시가 많아요. 박목월 서정주, 백석, 정지용, 김수영, 한용운, 조지훈 시인에 대해 소개해보았으니 필요하시면 링크를 통해 확인해주세요. https://gguldaeri.tistory.com/3 박목월 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/4 서정주 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/5 백석 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.tistory.com/6 정지용 시인 소개 및 대표작 https://gguldaeri.ti.. 2021. 5. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형